介護予防教室

６月から週に１回介護予防教室にでかけるようになった。
下半身がよわり、そのストレッチングを重点にトレイニングをする。
はじめは少し効果を感じたが、２ヶ月目からはあまり感じない。
継続は力なり。も少し続けてみよう。
私より若くて重症の人をみると、健康の有りがたさを実感する。